احساس تهوع در هفته اول بارداری بسیار شایع است. با توجه به این موضوع ما به شما کمک می‌کنیم تا از عهده ویار صبحگاهی بر بیایید.
وعده‌های غذایی کوچک بخورید و تکرار کنید
معده خالی حالت تهوع را بدتر می‌کند. خوردن وعده‌های غذایی کوچکتر اغلب به تعادل سطح قند خونتان کمک می‌کند. تنقلات بدون طعم‌دهنده را دم دستتان نگه دارید و در طول روز آنها را بخورید.
خوراکی‌های سرشار از پروتئین بخورید
تصور کنید فرزندتان به دنیا آمده است. شب تا صبح را گریه می‌کند. همه می‌گویند به خاطر غذاهایی که مادرش می‌خورد بچه دل درد می‌گیرد و گریه می‌کند. هر کسی سعی می‌کند نسخه‌ای بپیچد تا شاید به شما کمکی کرده باشد حالا شما می‌مانید یک لیست بلند بالا از اینکه چه بخورید و چه نخورید. در این گزارش ما توصیه پزشکان را برای شما بازگو می‌کنیم تا کمتردچار سردرگمی نشوید.
مصرف ماهی‌ها در دوران شیردهی چندان مفید نیست. ماهی‌ها و کنسرو‌های ماهی را نباید بیشتر از هفته‌ای دو بار مصرف کرد. ماهی حاوی جیوه است و جیوه نیز روی رشد سیستم عصبی فرزند شما تاثیر می‌گذارد.
کودکان به دليل فطرت پاک و روح لطيفشان خيلي بيشتر از بزرگسالان تحت تأثير محيط قرار مي گيرند، به همين دليل حضور در محافل و مجالس معنوي فرصت بسيار خوبي براي بالابردن آمادگي قلبي کودکان براي پايبندي به آموزه هاي ديني است، اما پيش از حضور در اين مجالس بايد به چند نکته توجه داشته باشيم:
1- ممکن است مراسم مذهبي که براي شما بسيار جذاب است براي فرزند شما خسته کننده و ملال آور باشد، بي توجهي به احساسات کودکان در اين موارد باعث مي شود تصويري منفي از مجالس مذهبي در کودک ايجاد شود که تا پايان عمر با او همراه باشد و براي هميشه نسبت به حضور در جلسات معنوي از خود مقاومت نشان دهد، بنابراين:
غذیه با شیر مادر، کودک را از ابتلا به انواع عفونت ها محفوظ می دارد. آلرژی، وبا، هپاتیت و سلیاک در ردیف بیماری هایی هستند که در میان کودکانی که با شیر مادر تغذیه شده اند کمتر مشاهده می شود.
شير مادر علاوه بر اين که غذاي کاملي است مواد مختلفي براي جلوگيري از عفونت، آلرژي و بسياري از بيماري هاي دوران بزرگسالي دارد و توصيه همگاني بر آن است که تا پايان 6 ماهگي تنها شير مادر داده شود.
اولین نکته اینکه باید به سن درک نظم رسیده باشد:
عدم نظم و ترتیب و شلختگی جزء لاینفک دوره‌های رشدی کودک است .
یعنی زمانی که کودک هنوز باور و منطق و چارچوبی از قواعد و قوانین را درک نکرده و مفهوم و جایگاه آن را نمی‌داند که عمده این عدم ادراک‌ها تا قبل از ۴-۵ سالگی شدت بیشتری دارد یعنی تا زمانی که هنوز جایگاه اجتماعی پیدا نکرده و تجربه مهد کودک و مربی و قواعد گروهی و زمانبندی را تجربه نکرده است.
و البته پس از آن و با حضور در مهد و آمادگی و پیش‌دبستانی به مفهوم کلی‌تر و ملموس‌تری از این قوانین دست می‌یابد.
در ابتدا ، نیاز به این شناخت داریم که پرورش شخصیت به رابطه ی ما با کودکانمان بستگی دارد و این که خصوصیات شخصیت را نمی توان با حرف به کسی منتقل کرد ، بلکه آن ها را باید با عمل نشان داد.
نخستین گام در برنامه ی دراز مدت این است که تصمیم بگیریم به احساسات درونی و افکار باطنی فرزندانمان نیز توجه داشته باشیم ، نه این که فقط به اطاعت یا عدم اطاعت ظاهری شان توجه کنیم.
ما چگونه می توانیم از احساسات و افکار درونی کودکانمان آگاه شویم؟
اولين كار اين است كه اگر فرزندتان را زديد لطفاً دچار احساس گناه نشويد، اين احساس گناه را خوب نگاه كنيد،
اگر كتك بزنيد و بخواهيد زود جبران كنيد، كار را بدتر مي كنيد و اين دفعه از لحاظ عاطفي مي زنيد.
وقتي خشونت مي كنيد و مي زنيد، جلوي كودك خود رانشكنيد. چون اين شكستن خود و جبران سريع آسيب شديدي به روحيه ي كودك وارد مي كند.
از نخستین سال دبستان به بعد ، در برخوردهای والدین باید این پیام وجود داشته باشد که انجام تکالیف مدرسه صرفاً و به طور محض در قلمرو مسئولیت کودک و دبیر اوست.
والدین نبایستی در مورد این تکالیف ، کودک را آزار بدهند و دائماً سرزنشش کنند. آنان نباید تکالیف کودک را مورد نظارت و رسیدگی قرار دهند مگر زمانی که خود کودک تقاضا کندو وقتی پدر یا مادر مسئولیت انجام تکالیف مدرسه را به عهده می گیرند ، کودک مخالفتی از خود نشان نمی دهد و اجازه ی این کار را به او می دهد ، و پس از آن ، دیگر پدر و یا مادر نخواهد توانست خودش را از این مخمصه نجات دهد.
نی نی سلامت
آدرس ایمیل : info [@] ninisalamat.com
شماره تماس : ۲-۲۲۳۰۴۰۷۱-۰۲۱
۰۲۱-۲۲۳۲۹۰۰۶-۸
ارتباط با ما در تلگرام و واتس اپ : ۰۹۲۱۶۳۹۰۲۲۱
شنبه تا پنج شنبه(بجز تعطیلات رسمی) از ۹ صبح تا ۶ عصر، پاسخگوی شما هستیم.
