روش های آموزش تکنيک های جرأت مندی به کودکان

روش های آموزش تکنيک های جرأت مندی به کودکان:

1. بازي چشم تو چشم

به اينگونه که کودک با يکی از والدين مقابل هم بوده و به چشمهای هم خيره نگاه ميکنند، و نبايد بخندند،اين تمرين برای کودکانی  با اعتماد به نفس پايين،خجالتی و ضعيف بسيار توصيه ميشود چون اين افراد قدرت نگاه کردن در چشمان طرف مقابل را ندارند و اين موجب  ضعفشان ميشود.

2- کشتی گرفتن:

با کودک خود کشتی بگيريد و بگذاريد هر از گاهی او برنده شود و هر بار که برنده ميشود با ذوق و شوق فراوان او را تشويق کنيد.
 
3- نقش بازی کنيد:

در مقابل رفتار کودکان ديگر چه رفتاری از کودک خود انتظار داريد؟
شما نقش کودک خود و کودکتان نقش کودک مقابل را بازی کند، رفتاری که  انتظار داريد کودکتان در مقابل کودکان ديگر داشته باشد را با ايفای نقش کودکتان اجرا کنيد، تا کودکتان ياد بگيرد، حال کودک نقش  خود را و شما نقش کودک مقابل را بازی کند، از کودکتان بخواهيد همانگونه بازی کند که چندی پيش شما نقش آن را بازی کرده بوديد، و آنقدر اين بازی را تمرين کنيد تا رفتار دلخواهی که انتظار داريد نهادينه شود.

منبع : نی نی سایت

ادامه مطلب

علل خستگی در زمان حاملگی

بیشترین چیزی كه بسیاری از زنان از اوایل دوران حاملگی خود بیاد دارند احساس دائمی خستگی است. حاملگی فشار مضاعفی بر بدن وارد كرده و می تواند با خستگی بسیار همراه باشد. حتی زنان شب زنده دار نیز ممكن است از فرط خستگی بیشتر از ساعت 8 شب نتوانند بیدار باشند.

ادامه مطلب

چند کیلو اضافه وزن در بارداری مناسب است؟

معمولا کسی که قبل از بارداری نتوانسته وزن خودش را در حد تعادل نگه دارد در بارداری هم خیلی وقت‌ها موفق به کنترل دقیق وزنش نمی‌شود.

-اضافه وزن معمول یک خانم در طول بارداری را 9 تا 12 کیلوگرم می‌دانیم اما مسلما برای کسی که چاق است خوب کمتر باید وزن بگیرد؛ حتی در حد 6، 7 کیلو و حتی گاهی آنهایی که وزن خیلی بالایی دارند، مثلا نزدیک 100 کیلوگرم، اصلا اگر وزن نگیرند هم مشکلی ایجاد نمی‌کند؛ برای اینکه به اندازه کافی ذخیره قند را درکبدشان دارند. فقط لازم است که مواد معدنی و ویتامین به اندازه کافی به آنها برسد.

-در کسانی که کمبود وزن دارند ترجیح  می‌دهیم حدود 12 تا 15 کیلوگرم افزایش وزن داشته باشند؛ در این صورت است که جنین می‌تواند انرژی لازم را از مادر بگیرد.

-اما متاسفانه افزایش وزن های بسیار زیادی را در ایران می‌بینیم؛ مثلا مادری را شاهدیم که در 20 هفته بارداری 20 کیلوگرم اضافه وزن پیدا کرده و این به دلیل فرهنگ اشتباه اطرافیان است که به مادر می‌گویند بخور، برای 2 نفر بخور؛ ولی فکر نمی‌کنند که کمیت مهم نیست و کیفیت مهم است.

ادامه مطلب

روش شستن لباس نوزاد


برای شستن لباس نوزاد استفاده از شوینده های ملایم بسیار مناسب ، است چون شوینده های قوی می توانند به پوست نوزاد آسیب برسانند. این شوینده ها ترکیب های آزاردهنده ندارد و می توان از آن برای شستشوی لباس های نوزاد استفاده کرد. اما به دلیل اینکه خاصیت قلیایی صابون از پودرهای شوینده کمتر است، قدرت تمیزکنندگی کمتری دارد. اگر در ماه های اول تولد که زیاد شیر روی لباس نوزاد می ریزد از صابون استفاده کنید، ممکن است لک روی لباس باقی بماند. برای آب کشی از آب داغ استفاده شود.پاک کنده های مایع بهترین مواد برای تمیز کردن انواع لباس ها هستند.در صورت تصمیم به تعویض شوینده لباس نوزاد، ابتدا باید یک قطعه لباس نوزاد را با آن شستشو داد و اگر تحریکی ایجاد نشد برای همه لباس ها استفاده کرد.

ادامه مطلب

اگر فرزند نوجوان دارید، این مطلب را بخوانید …

درباره رفتار با نوجوانان باید یک اصل مهم رو یادمون باشه:
ما با یک بزگسال روبرو هستیم، نه یک بچه. پس نباید رفتاری که تا حالا با فرزندمون داشتیم رو از این به بعد هم داشته باشیم.

برای اینکه بتونیم تو دوران بلوغ و بعد از اون رابطه خوبی با فرزندمون داشته باشیم، باید چند اصل همه رو یادمون باشه:

هیچوقت از زور و تهدید استفاده نکنیم چون بازنده میشیم . یادمون باشه که فرزندمون هم قد خود ماست و دیگه بچه کوچولوی دیروز نیست.

همونطوری باهاش رفتار کنیم که با یه دوست صمیمی رفتار می کنیم. اگه ما سر دوستمون داد بزنیم که اتاقش رو تمیز کنه، خوشش میاد؟

باید بدونیم که فرزندمون دیگه مثل گذشته علاقمند نیست که همه وقتش رو با ما بگذرونه و ترجیح می ده که بیشتر با همسالان خودش باشه و با اونا حرف بزنه. لازمه به این خواسته و نیاز روحی اونو توجه کنیم و زمینه ارتباط  مثبت با همسالان خوب رو براش فراهم کنیم.

بلوغ به تنهایی می تونه آشفتگی های زیادی در نوجوان ایجاد کنه، دقت کنیم که ما این آشفتگی رو با جر و بحث های طولانی بیشترش نکنیم.

بهتره کمی بیشتر به خودمون برسیم و کمی به روز تر بشیم.

هیچ وقت اونو با زمان نوجوانی خودمون مقایسه نکنیم.

ازش انتظار نداشته باشیم که همیشه مطابق نظر و سلیقه ما رفتار کنه. به سلیقه و نظرش احترام بگذاریم، حتی اگه خیلی هم باهاش موافق نیستیم. (البته در موارد شخصی مثل شکل و رنگ لباس و چیدمان اتاق خودش)

برای شروع حرف زدن، با چیزهایی که بهش علاقمنده سر صحبت رو باز کنیم. مثلا تیم فوتبال مورد علاقه ش، موسیقی که دوست داره، هنرپیشه ای که ازش خوشش میاد، فیلم مورد علاقه ش و …

نوجوان ها هیجان رو دوست دارند، براشون هیجان های مثبت و سازنده ایجاد کنیم (مثل پینت بال، کوه نوردی، مسابقات خانوادگی پر تحرک و پر سر و صدا) .

و در آخر یادمون باشه که نوجوان ها برای این با ما مخالفت می کنند که می خوان خودشون رو به ما ثابت کنند. پس بپذیریمشون و بهشون اعتماد کنیم تا مجبور نشن با روش های نا معقول خودشون رو به ما نشون بدن. (مثل انجام کارهای ناهنجار و خطرناک)

منبع: نی نی سایت

ادامه مطلب

تغذیه پیش از بارداری تأثیری بر جنسیت جنین دارد؟

آیا تغذیه پیش از دوران بارداری تأثیری بر جنسیت جنین خواهد داشت؟ خیلی اوقات از افراد مختلف می‌شنویم که برای دختردار یا پسردار شدن باید رژیم غذایی خاصی داشته باشیم. به ما می‌گویند کدام مواد غذایی را بیشتر مصرف کنیم یا مصرف آن را از چه زمانی آغاز کنیم؟ اما همیشه در انتها این سوال برای خانم‌ها پیش می‌آید که به امتحان کردنش می‌ارزد یا نه؟

یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی تأثیر 60 درصدی تغذیه بر تعیین جنسیت جنین را تایید کرده و گفت: رژیم‌های غذایی خاصی برای جنسیت جنین وجود دارد.

ادامه مطلب

علل ناباروری زنان کدامند؟


مسئله باروری و بچه‌دار شدن یکی از دغدغه‌های اصلی زوج های جوان در هر کجای جهان است. درصدی از زوجین به دلایل مختلف در باروری دچار مشکل می‌شوند. در گذشته این مسئله به حدی اهمیت داشت که گاهی اوقات در صورت عدم باروری برخی از زوجین تصمیم به جدایی می‌گرفتند. خوشبختانه در دنیا امروز با پیشرفت علم و تکنولوژی، مسئله ناباروری تا درصد زیادی قابل درمان شده است. دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان و زایمان، فلوشیپ لاپاراسکوپی، استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران در این زمینه بیشتر توضیح خواهند داد.

ادامه مطلب

اگر قصد بچه‌دار شدن دارید بخوانید!



آماده ورود عضو جدید هستید؟
آیا ما آماده بچه‌دار شدن هستیم؟ آیا ما باید بچه دیگری داشته باشیم. این مهمترین سوالی است که قبل از مادر یا پدر شدن باید به آن جواب دهید. پس قبل از تصمیم به بچه دار شدن باید شرایط زندگی مشترکتان را بررسی کنید و با آگاهی از شرایط و توانایی‌هایتان بچه‌دار شوید.

ادامه مطلب

چاقی به بهانه ازدواج


ملیحه شکوهی، کارشناس ارشد تغذیه- اضافه وزن و چاقی بعد از ازدواج کابوس خیلی از تازه عروس و دامادهاست که البته ترس به جایی هم محسوب می‌شود زیرا بر اساس پژوهش‌های مختلف، افراد متاهل در دو سال ابتدای ازدواج دو برابر بیشتر از افراد مجرد در معرض خطر چاقی قرار دارند. آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که بین متاهل شدن و اضافه وزن چه رابطه‌ای وجود دارد؟ آیا می دانید هورمون‌ها هیچ تاثیری روی تغییرات وزنی زوج‌های جوان ندارند؟ اصلا چرا چاق شدن بعد ازدواج مشکل بسیاری از افراد است؟

ادامه مطلب