دلایل اختلالات یادگیری در کودکان چیست؟
به چه دلیل کودکان در...
29 دی
نی نی سلامت
- فروشگاه اینترنتی نی نی سلامت، عرضه کننده محصولات غذایی، شوینده و بهداشتی کودک و نوزاد
نوزاد و کودک
23 آذر
برای نوازادان 6 تا 12 ماه که دارای مشکلات وزنی هستند چه اقدامی باید صورت پذیرد؟
✅ انرژي غذاي كمكي كودك را با اضافه كردن آرد يا روغن مايع يا جوانه غلات بيشتر كنيد و حداقل هر روز علاوه بر شير مادر”5″وعده غذاي كمكي به او بدهيد.
✅ آب جوشيده خنك شده به كودك بدهيد و دادن قطره آهن را به ميزان”15″قطره فراموش نكنيد.
✅ به هر وعده غذاي كودك صبحانه، نهار، شام كمي روغن مايع يا كره آب شده حدود يك تا دو قاشق مربا خوري اضافه نماييد.
✅ از جوانه ماش يا جوانه گندم يا پودر اين جوانه ها در سوپ كودك بريزيد زيرا علاوه بر اينكه سرشار از ويتامينهاي ب و ث هستند به هضم غذا هم كمك مي كنند.
✅ كمي آرد، شير و كره را مخلوط كرده و به هم بزنيد و گرم كنيد(مثل سس سفيد) و به سوپ كودك بيفزاييد که هم طعم و رنگ جديد به سوپ مي دهد و هم انرژي آنرا افزایش مي دهد.
✅ پودر جوانه گندم ، جو پرك، بلغور گندم را له كنيد و با شير و كمي روغن يا كره بپزيد و در حجم كم و در دفعات بيشتر به كودك بدهيد.
✅ در حدود یازده ماهگی مي توانيد كمي خامه پاستوريزه به سوپ كودك اضافه كنيد. اگر كودك صبح ها زرده تخم مرغ پخته شده را نمي خورد آنرا با كمي كره و آب مرغ مخلوط و نرم كنيد و به او بدهيد و يا به سوپ او اضافه كنيد. زرده تخم مرغ را مي توانيد رنده كرده و يا با پشت قاشق له كنيد و داخل سوپ و يا پوره ( هر نوع پوره اي كه درست مي كنيد) بريزيد.
✅ به تكه هاي كوچك سيب زميني كه پخته شده و پوست آنرا جدا كرده ايد كمي كره بزنيد و اجازه بدهيد كه كودك خودش آنرا برداشته و بخورد.
✅ سعي كنيد براي تهيه سوپ يا كته از گوشت با استخوان استفاده كنيد ، مثل ران مرغ و يا ماهيچه گوسفند تا املاح و چربي بيشتري به بدن كودك برسد.
✅ ميتوانيد چند قلم گوسفند يا يك قلم گوساله را جداگانه بپزيد،چربي روي آنرا بگيريد و عصاره آنرا براي مدت كوتاه(در يخچال)و براي زمان طولانتر(در فريزر) نگهداري كنيد وبه هر وعده غذاي كودك دو قاشق غذاخوري از اين عصاره را اضافه نماييد.
✅ اگر وزن كودك كم است اضافه كردن حبوبات را به غذاي او به تعويق بياندازيد(بعد از”10″ماهگي) چون حبوبات حجم زيادي دارند بنابراين بعد از”10″ماهگي،حبوبات را خيس كنيد،پوست بكنيد و از انواع آن آرد درست كنيد و هر بار يك قاشق چايخوري آرد حبوبات را با كره به سوپ كودك اضافه كنيد.
✅ اضافه كردن آب غليظ شده ران مرغ يا تكه هايي از ران مرغ پخته شده كه له شده است،همچنين جوانه گندم،آرد يا پودر بادام خام، كنجد، مغز تخمه آفتابگردان به غذاي كودك سبب رشد بهتر او مي شود.
✅ براي بهتر كردن طعم غذاي كودك از آب هويج و سبزيهاي خوشبوي ساييده شده استفاده كنيد.
✅ كته اي كه براي كودك درست مي كنيد به جاي پختن برنج در آب،آنرا در آب مرغ يا آب گوشت بپزيد.
✅ يك يا دو خرما را پوست بكنيد،هسته آنرا در آوريد و خرما را در كمي آب یا شیرمادر حل كرده و به عنوان دسر به كودك بدهيد.
✅ دادن آب ميوه به مقدار زياد و يا شيريني قبل از غذا، سبب كم شدن اشتهاي كودك مي شود و رشد او را به خطر مي اندازد . بنابراين يا آب ميوه و يا خود ميوه رسيده و نرم را كه با پشت قاشق له كرده ايد، دو بار در روز بعد از غذاي وسط روز و با حجم كم به كودك بدهيد، ويتامين هاي مورد نياز كودك به ويژه ويتامين C از راه شير مادر تامين مي شوند.
✅ به منظور پيشگيري از ابتلا به بيماريهاي قلبي ، عروقي توصيه مي شود كه در تمام دوران زندگي به ويژه دوران كودكي و نوجواني از مقادير بسيار كم نمك آن هم هنگام طبخ غذا استفاده شود و از افزودن نمك به غذا در سر ميز يا سفره جداً خودداري گردد. براي كودكان زير يكسال كه خوب رشد مي كنند بهتر است به غذايشان نمك اضافه نكنيد ولي براي كودكاني كه دچار ايست يا افت وزني هستند و غذاي كاملاً بي نمك خود را نمي خورند هنگام تهيه و طبخ غذا از مقدار بسيار كمي نمك يددار استفاده نماييد.
✅ اگر رشد كودك زير يكسال با افزايش دفعات تغذيه با شيرمادر و پر انرژي كردن غذاي كمكي بهتر نشد، شايد لازم باشد شير مصنوعي را هم بلافاصله بعد از بعضي از وعده هاي شير مادر به او بدهيد (با فنجان يا استكان) چون هنوز غذاي اصلي كودك زير يكسال، شير است.
تهیه شده: نی نی سلامت – ninisalamat.com
23 آذر
یک جدول ضروری برای کنترل قد و وزن نوزادتان
سازمان بهداشت ایالات متحده و انجمن AAP توصیه می کنند که به طور مرتب قد و وزن نوزادان اندازه گیری شود و اگر اعداد مشاهده شده مطابق با جدول اعلام شده نبود حتما با پزشک اطفال مشورت نمایید.
جدول قد و وزن نوزاد از تولد تا 24 ماهگی
سن | قد پسر (Cm) | قد دختر (Cm) | وزن پسر (kg) | وزن دختر (kg) |
نوزاد | 50.5 | 50 | 3.3 | 3.2 |
1 ماهگی | 55 | 54 | 4.3 | 4 |
3 ماهگی | 61 | 60 | 6 | 5.5 |
6 ماهگی | 68 | 66 | 8 | 7 |
9 ماهگی | 72 | 70 | 9 | 8.5 |
12 ماهگی | 76 | 74 | 10 | 9.5 |
18 ماهگی | 82 | 81 | 11.5 | 10.5 |
24 ماهگی | 88 | 87 | 12.5 | 12 |
قد نوزاد
قد طبیعی نوزاد بین 45.72 سانتی متر تا 55.88سانتی متر با میانگین، 50.8 سانتی متر می باشد. اگر نوزاد شما قدی بالاتر یا پایین تر از این میانگین داشت، الزاما به معنای وجود نقص در رشد او نیست.
قد پدر و مادر نقش تعیین کننده ای برای فرزندشان دارد. به عبارت دیگر، والدینی که قد خیلی بلندی دارند، می توانند نوزادی با قد بیشتر از حد میانگین و پدر و مادری کوتاه قد، ممکن است نوزادی با قد کمتری از حد میانگین داشته باشند. البته که زایمان زودرس، کوتاه بودن قد نوزاد کمتر از حد میانگین را می تواند ایجاد نماید.
وزن نوزاد
میانگین وزن یک نوزاد کامل، حدودا 3.4 کیلوگرم است و از هفته 38 تا 40 بارداری، وزنی بین 2.7 تا 4 کیلوگرم دارند. نوزادانی که زودتر از موعد مقرر متولد می شوند، ریزتر و کوچکتر و نوزادانی که بعد از هفته 40 بارداری متولد می شوند، درشت تر و بزرگتر هستند.
لازم است این نکته را بدانید که بیشتر نوزادان در طول 5 روز اول تولد، یک دهم وزن زمان تولد خود را از دست می دهند و سپس در پنج روز بعد، این کاهش وزن را دوباره به دست می آورند، یعنی تا ده روز، معمولا به وزن اولیه خود در هنگام تولد می رسند.
چه زمانی وضعیت رشد نوزاد وارد مرحله هشدار می شود ؟
اگر به علایم زیر برخورد کردید، باید سریعا به پزشک مراجعه نمایید:
- زمانی که او را بغل می کنید، واکنش از خود نشان نمی دهد و تحرک عضلاتش را در زیر دستانتان حس نمی کنید
- فک پایین او اکثرا لرزش دارد
- در زمان بیداری و هوشیاری کامل، واکنشی به صداها ندارد
- تمرکزی بر روی اجسامی که به چشمش نزدیک می شود، ندارد
- شیر خوردن او بسیار کم است
- وقتی نور محیط زیاد است، پلک نمی زند
تهیه شده: نی نی سلامت – ninisalamat.com
23 آذر
ورزش و ذهن کودک
فعالیت فیزیکی می تواند تاثیرات بسزایی بر تقویت عملکرد ذهنی اطفال بگذارد و موجب تقویت مهارت های آنان شود و تاثیر ورزش بر هوش اطفال بسیار موثر خواهد بود.
تحقیقات جدید نشان میدهد که وزن و فعالیت فیزیکی ممکن است بر مهارتهای فکری و یادگیری کودکان تأثیرگذار باشد.
دانشمندان 70 کودک با وزن طبیعی 7 تا 11 ساله را مورد مطالعه قرار دادند. 24 نفر از این کودکان فعال و بقیه فعال نبودند. منظور از فعال کودکی بود که بیش از یک ساعت در هفته در فعالیت‌هایی مثل شنا، ژیمناستیک، فوتبال یا رقص شرکت می‌کرد.
این مطالعه جز این، شامل 45 کودک با اضافه وزن و غیرفعال بود.
مطابق با انتظارمان، کودکان فعال با وزن طبیعی، چربی کمتر و ضربان قلبِ استراحت پایین‌تری نسبت به کودکان غیرفعال و دارای اضافه‌وزن داشتند. اما محققان جز این دریافتند که کودکان فعال با وزن نرمال در تست‌های مهارتهای فکری مثل برنامه‌ریزی و توجه هم عملکرد بهتری داشتند.
یافته‌ها اخیراً به صورت آنلاین در ژورنال علم ورزش اطفال منتشر شد.
اگرچه این مطالعه پیوندی را بین فعالیت جسمانی و مهارتهای ذهنی کودکان پیدا کرد، یک رابطه علت و معلولی را بین این دو نیافت.
دانشمند علوم اطفال، کترین دیویس، مؤلف مطالعه و روان‌شناس سلامت بالینی در کالج پزشکی جورجیا، در یک نشست خبری گفت: «فعالیت، تفاوتی را بین کودکان با وزن نرمال ایجاد کرد. این تأییدکننده آن است که فعالیت فیزیکی تغییری در عملکرد مغز ایجاد میکند. خبر خوب آنست که با کمک خانواده‌ها و مدرسه، کودکان می‌توانند میزان فعالیت جسمانی‌شان را افزایش دهند. اگر کودکان مقداری از کالری‌های خالی رژیم غذایی‌شان را کم کرده و میزان فعالیت جسمانی را زیاد کنند، ممکن است به وزن نرمال خود برسند.»
تهیه شده: نی نی سلامت – ninisalamat.com
23 آذر
درمان استرس با نوازش کودک
قرن هاست که مادران از قدرت معجزه آسای نوازش کودکان به منظور قطع گریه آن ها آگاهی دارند. حالا دانشمندان نیز به قدرت این تماس پی برده اند و حتی از آن در درمان بیماری های گوناگون استفاده می کنند. این لمس و نوازش می تواند از یک دست در دست گرفتن ساده و بغل کردن، تا ماساژهای اختصاصی و حرفه ای باشد. با لمس می توان تب، درد، اضطراب، افسردگی، رفتارهای تهاجمی را مهار کرد، عملکرد سیستم ایمنی را بهبود بخشید و التیام را سرعت داد. فشار خون و سرعت ضربان قلب را کم و جریان هوا را در ریه بیماران آسمی تنظیم نمود، روانشناسان بر این باورند که نوازش و لمس کردن پوست روند کاهش دمای بدن کودکان بیمار را سرعت می بخشد. بسیاری از کودکان به دلیل بروز برخی ناراحتیهای روحی و نیاز به لمس محبت والدین دچار بیماری و تب می شوند.
امام صادق علیه السلام می فرماید: انّ الله عزّوجل لیرحم الرّجل (العبد) لشدّه حبّه لولده. مردی که نسبت به فرزند خود محبّت بسیار دارد، مشمول رحمت مخصوص خداوند است. پزشکان بر این عقیده اند کودکانی که در سال اول زندگی خود از کمبود محبت رنج می برند در معرض خطر اختلالات مغزی و مهارت های اجتماعی قرار دارند.
به گفته پزشکان: کودکان مادران مبتلا به مشکلات ذهنی بیشتر در معرض این خطر قرار دارند چرا که رابطه این گروه از مادران با فرزندانشان طبیعی نیست در حالی که نوزادان به تحریک و کنش های اجتماعی نیاز دارند تا توانایی های مغزی آن ها رشد کند. نیاز کودکان به مهر و محبت به اندازه کافی شناخته شده است، اما این شناخت که عشق و علاقه نه تنها در پختگی عاطفی نقش دارد بلکه ساختار مغز را نیز متاثر میکند، یافته جدیدی است . به هنگامیکه دانشمندان کودکان یتیمی را مورد مطالعه قرار دادند، در مغز آنها ”حفره سیاهی” یافتند . این همان بخش از مغز است که مسوولیت رشد و تحول در درک احساس و ساخت، عملکرد و هضم عواطف، تجربه زیبایی و لذت، لیاقت و هنر رفتار و برخورد عاقلانه با دیگران را برعهده دارد.
اولین مرحله بیدار و فعال کردن حس لامسه در نوزادان، نوازش و در آغوش گرفتن است. با این عمل به نوزادمان این حس را منتقل می‌کنیم که دوستش داریم و جایش امن است، حسی که حتی خودمان با در آغوش گرفته شدن به آن می‌رسیم.
اولین رابطه نوزاد با دنیای خارج از طریق لمس کردن می‌باشد و این حس را نوزاد از طریق پوست و سپس به وسیله دهان تجربه میکند.
در دوران جنینی به دلیل وجود کیسه آبی که در آن قراردارد و به وسیله دیواره بطن مادر، جنین به این احساس آرامش و امنیت دست می‌یابد ولی با تولد، این رابطه فیزیکی از بین می‌رود و اینجاست که نوزاد، نیاز به نوازش پیدا میکند تا فقدان رابطه فیزیکی دوران جنینی را جبران کند و والدین با یک برنامه ریزی مناسب بتوانند این خلاء را پر کنند.
کارشناس پرستاری بخش قلب کودکان بیمارستان شهید رجایی می گوید: زمانی که مادر کودک را پس از عمل جراحی قلب در آغوش می گیرد جریان خون طفل افزایش یافته و تنفس به حالت طبیعی بازمی گردد ضمن این که طول مدت بستری کودک نیز کاهش می یابد. وی افزود: بیشترین تاثیر در آغوش گرفتن کودک پس از جراحی، قبل و پس از استحمام است هم چنین پیشگیری از ابتلای کودک به عفونت از دیگر تاثیرات لمس کردن او پس از جراحی است زمانی که پوست بدن مادر و کودک با هم برخورد می کند باکتری های طبیعی پوست مادر به پوست کودک منتقل می شود و همین امر موجب مقاوم شدن باکتری های مفید در بدن کودک می شود که در نتیجه افزایش وزن گیری و کاهش طول بستری را برای کودک به همراه خواهد داشت.
هر چه والدین فرزندان را بیشتر نوازش کنند حرکات تهاجمی در کودکان کمتر می شود. هر چه مهر و محبت این نوازش ها بیشتر باشد در خلقیات کودکان تأثیرگذارتر و مثبت تر است.
روانشناسان براین باورند که والدین می بایست هر شب پیش از خواب برای کودکانشان لالایی بخوانند و آنها را چند دقیقه در آغوش بگیرند تا نه تنها سلامت روحی کودکانشان را حفظ کنند بلکه تعداد دفعات بروز انواع بیماریها را در فرزندشان نیز کاهش دهند.
دانشمندان اعلام کردند که تحقیقات نشان می دهد: کودکانی که با محبت و مهربانی لمس می شود، کمتر از آنان که تماس محبت آمیز با والدین شان ندارند گریه می کنند یا بیمار می شوند. همچنین بررسی های جدید نشان داده هر چه والدین فرزندان را بیشتر نوازش کنند حرکات تهاجمی در کودکان کمتر می شود. هر چه مهر و محبت این نوازش ها بیشتر باشد در خلقیات کودکان تأثیرگذارتر و مثبت تر است. همچنین دیده شده که نوازش باعث پایین آمدن سطح هورومون کورتیزول (هورمون استرس تولید شده در غده آدرنال) می شود.
وقتی دو نفر با هم دست می دهند، فشار متوسطی که دو دست به هم وارد می کنند، یکی از اعصاب دوازده گانه مغز را تحریک کرده و باعث کند شدن ضربان قلب و پایین آمدن هورمون های استرس از جمله کورتیزول می شود. نکته مهم دیگر این است که با ارتباط جسمی ناشی از نوازش و تماس با کودک، در والدین نیز احساس آرامش و اطمینان ایجاد می شود. ارتباط غیرکلامی که همواره در حین نوازش کودکتان برقرار می شود، جرقه ارتباطی تعاملی و دو طرفه را روشن می کند تا آنجا که این ارتباط می تواند در آینده نیز بین والد و کودک برقرار و ادامه داشته باشد. هنگامی که کودکان عشق صادقانه دریافت کنند چنان حس عمیقی از امنیت در آنها ایجاد می شود که تقریباً همیشه کمتر نیازمند دیگری هستند. در نتیجه بزرگسالانی که از لحاظ عاطفی نیازمند هستند عمدتاً آنهایی هستند که هنگام رشد محبت کافی از پدر و مادر ندیده اند یا کسانی هستند که محبت والدینشان یا متغیر بوده یا خالصانه نبوده است.
تهیه شده: نی نی سلامت – ninisalamat.com
23 آذر
کودکان و آموزش مسواک زدن
اهمیت دادن به دندانها از زمان نوزادی
دندانهای دائمی بزرگسالی در امتداد دندانهای کوچک دوران نوزادی رشد خواهند کرد. و وجو اختلال در دندانهای شیری باعث جلوگیری از رشد مطلوب دندانهای اصلی خواهد شد. عدم مراقبت از دندان های نوزادی همچنین ممکن است باعث بروز مشکلاتی چون عفونت و مشکلات گفتاری نیز شود. توصیه پزشکان به خانواده ها این است که نوزادان خود را در اولین سال از تولد نوزاد یا زودتر چنانچه دندان های او قبل از یکسالگی بیرون بیاید نزد دندان پزشک برده تا معاینه شود. دیگر مطلب حائز تاهمیت آن است که به محض مشاهده سر زدن دندان یا دندان های نوزاد آنها را هر روز با استفاده از یک مسواک سر کوچک و نرم (مسواک مخصوص نوزادان) و آب دو بار در روز ترجیحا بعد از صبحانه و قبل از خواب تمیز کرده و از خارج بودن خرده های غذا اطمینان حاصل نمایید. به خاطر داشته باشید در این تایم استفاده از خمیردندان ممنوع می باشد.
روشهای تعلیم مسواک زدن به کودکان تازه متولد شده
– مسواک زدن به بچه های 2 تا 3 ساله باید توسط والدین صورت بگیرد. تا زمانیکه سطح هماهنگی و توجه به جزئیات موردنیاز برای مراقبت بهتر از دهان و دندان در کودک افزایش یابد.
در سنین 2 و 3 سالگی تلاش شود تا کم کم مسواک زدن را به او بیاموزید. بدین منظور خودتان مسواک زدن دندان های او را امتحان کنید سپس کاری را که انجام داده اید مجدد برای او تکرار کنید ساده ترین راه برای مسواک کردن دندان های کودک این است که او را در بغل خود نشانده و سر کودک را روی آرنج دست به شکل خم شده نگه دارید. یک مسواک سر کوچک و نرم مو نایلونی که با توجه به سن کودک برای او مناسب است انتخاب نموده، سپس به آرامی مسواک را داخل دهان او کرده به سرعت دندان های کوچک او را بشوئید. بهتر است این کار دو بار در طول روز انجام شود. اولین مرتبه پس از خوردن صبحانه و در مرتبه دوم بعد از ظهر پس از خوردن آخرین نوشیدنی. ممکن است حین این کار کودک با مسواک بازی کند، آن را بجود و کارهایی از این دست؛ ولی شما مانعش نشوید. فقط در نهایت به آرامی سر او را به سمت عقب خم کرده و به کار مسواک زدن ادامه دهید.
مثل زمان غذا دادن بهتر است در تایم مسواک زدن هم با کودک بازی کنید و سعی نکنید به زور دهان کودک را باز کنید. به او تایم دهید تا با مسواک ارتباط برقرار کند. همینطور دادن جایزه پس از همکاری کردن او برای مسواک زدن میتواند ایده ای بسیار موثر باشد.
لازم به ذکر است حجم خمیردندان به اندازه دو سوم سطح مسواک کافی می باشد. میزان فلوراید داخل خمیردندان کودکان نسبت به بزرگسالان کمتر است؛ لذا از خمیردندان مخصوص کودکان استفاده کنید. استفاده زیاد از خمیردندان منجر به ایجاد لک در دندانها می شود. لذا به کودکان یاد دهید که باقیمانده خمیردندان را در دهانش نگه ندارد و به بیرون بریزد.
آغاز تدریجی برای مسواک زدن برای کل دندانها و تمامی سطوح آن از همین دوران آغاز می شود. برای اینکار کل سطوح دندان ها را با مسواک پوشش دهید و در تایمی که مشغول مسواک کردن دندان های او هستید با او گفتگو کنید و تمامی مراحل انجام این کار را با صدای بلند برایش شرح دهید.
کمک کردن به کودک برای مسواک زدن تا سن 7 سالگی میتواند ادامه داشته باشد ولی در این دوره سنی تلاش کنید مسئولیت مسواک زدن را با ملایمت به او واگذار کنید. پشت سر کودک خود روی زمین بنشینید و از او بخواهید دراز کشیده و سرش را در دامان شما بگذارد به این ترتیب شما می توانید تمام دندان های او را ببینید و به راحتی به دندان های بالا و پایین او تسلط پیدا کنید. زمانیکه سرش را چرخاند یا به اصطلاح لول خورد مسواک را در دهانش در همان مسیر حرکت دهید. در ذهن داشته باشید که شرایط مساعد برای مسواک زدن باعث می شود تا کودک شما به این کارعلاقه نشان داده و این کار را تقلید کند پس تلاش نمایید وقتی که خودتان هم مسواک می زنید کودکتان همراه شما باشد و به شما نگاه کند.
به گفته برخی از پزشکان و روانشناسان، پخش کردن آهنگ مورد علاقه کودک در هنگام مسواک زدن میتواند کمک بزرگی برای همکاری کردن او با این اتفاق شود.
همینطور عنوان شده است که در سنین بالاتر اجازه دهید فرزندتان به انتخاب خودش رنگ مسواکش را تعیین کند. این کار به میزان زیاد، در داشتن حس شادی هنگام مسواک زدن موثر خواهد بود.
23 آذر
آموزش کامل تغذیه تکمیلی شیرخواران 6 تا 12 ماهه
به کمک این مقاله خواهید توانست تمامی مواد مغذی مورد نیاز نوزاد 6 تا 12 ماهه‌تان را تامین نمایید
حتما میدانید طعم شیر اولین طعمی است که کودک شما با آن در زندگی خود آشنا می شود. حال سوال این است که اضافه کردن موز به شیرش بیشتر به او کمک میکند یا درست کردن حریره بادام؟ یا سوال مهمتر اینکه چه زمانی بهترین زمان برای تغذیه فرزندتان با غذای کمکی است؟ کارشناسان عنوان می کنند که با خاتمه شش ماهگی، اکثر شیرخواران نیازمند دریافت غذای مکمل علاوه بر شیر مادر هستند.
علیرغم اینکه بیشتر اوقات تغذیه نوزاد با شیر مادر حتی پس از شش ماهگی نیز کفایت می کند، ولی توصیه می‌شود که تغذیه تکمیلی برای همه شیرخواران در پایان شش ماهگی (پایان 180 روزگی) شروع شود. با توجه به توانایی‌‌های تغذیه‌ای شیرخوار، غذای کمکی در ابتدا باید بسیار ساده و نرم و از موادی تهیه شود که هضم آن آسان باشد. در ادامه تمامی مراحلی که نیاز به طی کردن آن دارید را به طور کامل خدمتتان شرح می دهیم.
تعداد وعده های غذایی کافی چقدر است؟
در پایان شش ماهگی می توانید از یک بار غذای کمکی در طول روز شروع کرده و کم‌کم به دو بار و سپس در اواخر ماه هفتم و طی ماه هشتم به سه بار در روز برسید. بنا به تشخیصتان یک یا دو میان‌وعده هم به غذای کودک تا 12 ماه می توان اضافه کرد. البته پیوسته در نظر داشته باشید که غذای اصلی شیرخواران در سال اول زندگی، شیر مادر است و نه غذاهای کمکی.
پس از شش ماهگی تا پایان هفت ماهگی نوزاد
این دوره بهترین زمان است تا شیرخوار با طعم و قوام غذا و سپس خوردن آن به وسیله قاشق آشنا شود. لذا در چند روز اول آغازین، خوردن یک یا دو قاشق مرباخوری غذای کمکی کفایت می کند.
برای انجام این کار میتوان مقدار کمی از غذا را در نوک قاشق مرباخوری گذاشت و به نوزاد ارائه کرد تا پس از چندی یاد بگیرد چگونه با استفاده از لب‌ها و زبان خود غذا را از قاشق به داخل دهانش هدایت کند و به قسمت عقب حلق خود ببرد و آن را ببلعد. هیچوقت برای دادن غذای کمکی عجله نداشته باشید و با این کار حجم زیادی از غذا را به نوزادتان ندهید. فقط صبر داشته باشید و مطمئن باشید که کوچولوی شما خیلی زود با غذا خوردن به سبک جدید آشنا خواهد شد و برای دلنشین خواهد بود.
تغذیه مکمل نوزاد در هفته اول (ماه هفتم)
فرنی آرد برنج و بعد حریره بادام
– شرایط غذای مکملی که به نوزاد در اولین مرتبه داده می شود باید نرمی، سادگی و کمترین امکان ایجاد آلرژی را تامین کند؛ در این راستا در اکثر مواقع از برنج استفاده می‌شود تا آن را به صورت فرنی آرد برنج درست کنند.
– غذای مناسب دیگر می تواند حریره بادام باشد که اکثر کودکان علاقه مند به طعم آن هستند. حساسیت به بادام درختی که حریره از آن تهیه می‌شود بسیار کم است و بادامی که ممکن از بچه ها به آن حساسیت نشان دهند، بادام زمینی و بادام هندی است.
– غذای کمکی در روز اول یکبار و باتوجه به میل شیرخوار، یک تا دو قاشق مرباخوری از فرنی آرد برنج است که صبح بلافاصله پس از تغذیه با شیر مادر داده می‌شود.
– در صورت میل و درخواست شیرخوار مقدار غذای کمکی در روز دوم می تواند به دوبار برسد(یک تا دو قاشق مرباخوری صبح و یک تا دو قاشق مرباخوری ظهر) و از روز سوم تا هفتم به تدریج بر تعداد قاشق‌ها اضافه می‌شود تا به 5 تا 10 قاشق مرباخوری برسد.
– اگر متوحه شدید که شیرخوارتان فرنی یا حریره بادام را دوست ندارد، میتوانید یک حلقه موز رسیده یا یک تکه سیب درختی را پس از جدا کردن پوست آن، رنده کرده و به فرنی یا حریره بادام اضافه کنید. همینطور «به» میوه خوش‌طعمی است که یک قاچ پخته شده آن میتواند طعم غذای کودک را دوست داشتنی تر کند.
در نظر داشته باشید تا قبل از یکسالگی این خوراکی ها را نباید به فرزندتان بدهید:
– عسل، سفیده تخم‌مرغ، شکلات، بادام زمینی، خربزه، کیوی، آلبالو، گیلاس، انواع توت (توت فرنگی، توت سفید، شاه‌توت، تمشک)، نوشابه‌های صنعتی، آبمیوه‌‌های صنعتی، قهوه، کاکائو، چیپس، پفک، سوسیس، کالباس و همبرگر.
– حتی شیرگاو تا پایان 12 ماهگی به عنوان یک وعده نباید به نوزاد داده شود، ولی استفاده مقدار کمی از آن در تهیه فرنی، حریره بادام، سوپ و … اشکالی ندارد.
تغذیه مکمل نوزاد در هفته دوم (ماه هفتم)
برنامه هفته اول به اضافه سوپ گوشت
– گوشت غذایی است که برای این هفته در نظر گرفتنه شده است. گوشت ماهیچه گوسفند، سینه یا ران مرغ یا بوقلمون یا گوشت چرخ‌کرده بدون چربی گوسفند گزینه های خوبی هستند.
– بنابراین وعده‌‌های غذای کمکی شیرخوار در هفته دوم ماه هفتم دوبار در روز است، و غذای او علاوه بر فرنی یا حریره بادام سوپی است با غلظت نزدیک به غلظت ماست که مخلوطی از برنج و گوشت می باشد. یکی دو روز بعد از شروع هم میتوانید مقداری هویج در غذای او ریخته تا آب آن را به همراه سوپ میل کند.
– در ابتدا دادن یک تا دو قاشق مرباخوری سوپ در وعده ظهر نوزاد، کافی است. و به تدریج مقدار آن بسته به میل شیرخوار افزایش می‌یابد تا جایگزین فرنی یا حریره بادام وعده ظهر او شود. بدین صورت کودک در اواخر هفته دوم، صبح‌ها از فرنی یا حریره بادام و ظهرها از سوپ تغذیه می شود.
– پس از مدتی برای تنوع دادن به محتوای سوپ میتوان به مرور از انواع سبزی‌ها مانند گشنیز، شوید، کرفس، جعفری، کدوخورشی، کدوحلوایی، لوبیاسبز و سیب‌زمینی نیز استفاده نمود.
تغذیه مکمل نوزاد در هفته سوم (ماه هفتم)
برنامه هفته دوم به همراه پوره سبزی ها
– در هفته سوم می توان تعداد وعده‌‌های غذایی را به سه مرتبه در روز افزایش داد و نوازدتان علاوه بر فرنی و سوپ، از پوره انواع سبزی‌ها مانند پوره سیب‌زمینی، هویج و … هم استفاده کند.
– ضمنا استفاده از شیر مادر یا شیر پاستوریزه، کره یا کمی آب مرغ یا آب گوشت می تواند روش مفیدی برای نرم کردن پوره باشد.
تغذیه مکمل نوزاد در هفته چهارم (ماه هفتم)
برنامه هفته قبل با ایجاد تنوع در سوپ ها
– حال به زمانی رسیدیم که باید از انواع سبزی در سوپ فرزند عزیزتان استفاده نمایید.
– در این هفته هم تعداد وعده‌‌های غذا سه بار در روز بوده و مانند هفته سوم میتوان صبح‌ها فرنی، ظهرها سوپ‌‌های متنوع با انواع سبزی‌ها و عصرها نیز پوره یکی از انواع سبزی‌ها را به نوزاد داد.
تغذیه مکمل نوزاد در هفته اول (ماه هشتم)
– می توانید ضمن دنبال کردن برنامه های قبلی، زرده تخم‌مرغ پخته و سفت شده هم به برنامه غذایی شیرخوار اضافه نمایید. روز اول به اندازه یک نخود از زرده تخم‌مرغ را برداشته با کمی شیر مادر یا آب جوشیده شده، نرم کرده و به شیرخوار بدهید.
– علاوه بر دادن فرنی یا حریره، هر روز صبح مقداری زرده تخم‌مرغ به غذای نوزاد اضافه شود تا ظرف 10 روز به یک زرده کامل برسد. از این زمان به بعد، هر روز نصف زرده تخم‌مرغ به فرزندتان بدهید.
– اگر نوزاد از زرده سفت شده تخم‌مرغ را دوست نداشت، میتوانید آن را در سوپ یا مقدار کمی شیر، رنده کرده و در کره یا روغن زیتون که داغ شده است بریزید و آن را مرتب به هم زنید، سپس به او بدهید.
– لازم به ذکر است که تهیه زرده تخم‌مرغ به صورت نیمرو مشکلی ایجاد نمی کند، اما دادن زرده تخم‌مرغ عسلی به نوزاد توصیه نمی‌‌شود.
تغذیه مکمل نوزاد در هفته دوم به بعد (ماه هشتم)
– برای بهره مندی از غلطت بیشتر سوپ و البته تنوع مضاعف، می توانید با اضافه کردن بلغور جو یا حبوبات (عدس و ماش که هضم آسان‌‌تری دارند) برای کودکتان آش‌‌های خوشمزه ای تهیه کنید. از اواسط ماه هشتم به بعد علاوه بر پوره سبزی میتوان میوه‌‌های رسیده و نرم مانند سیب، گلابی، هلو، زردآلو، انبه، گرمک، طالبی، آلو، هندوانه و موز سالم و رسیده را به‌تدریج به برنامه غذایی شیرخوار اضافه نمایید.
– توصیه می‌شود به فرزندتان آب‌میوه خانگی به اندازه شش تا 12 قاشق مرباخوری در روز بدهید.
– همینطور می توانید از ماست در برنامه غذایی او استفاده کنید که اکثر شیرخواران عاشق آن هستند.
تغذیه مکمل نوزاد در ماه های نهم و دهم
– نوزادان در سن 9 ماهگی به آرامی می توانند انگشتان دست خود را کنترل کنند و بیشتر ایشان از این سن می‌توانند با دست خودشان غذا بخورند و مایعات درون لیوان را با استفاده از هر دو دست خود بنوشند.
– در 9 ماهگی، کودکان می‌توانند از غذاهای غلیظ تر مثل حلیم و پلو را بخورند و غذاهای انگشتی را با دست خود بردارند. این زمان بهترین وقت برای ارائه غذاهای جامد نرم است و اگر این غذاها از حدود 10 ماهگی به بچه داده نشود، احتمال مبتلا شدن به مشکلات تغذیه‌ای کودک افزایش می یابد.
– در طول ماه های نهم و دهم، میتوانید علاوه بر برنامه غذایی ماه هشتم، نان، ذرت، ماکارونی، رشته فرنگی و سایر حبوبات (به جز نخود و لپه) به برنامه غذایی کودک اضافه نمایید.
– در کل می توانید در این بازه زمانی انواع سوپ‌ها، آش‌ها، حلیم‌ها و پلوهایی که محتوی گندم، ذرت و حبوبات اند را تهیه کنید.
– قبل از پختن غذای کودک باید لوبیاها (چیتی، قرمز، چشم بلبلی، سفید و …) را از شب قبل خیس کرده و پس از اینکه کاملا پختند به غذا اضافه نمایید.
– اگر خواستید می توانید از نان سنگک (ترجیحا) تکه هایی کنده و به دست کودک بدهید تا بخورد. البته باید بسیار مراقب باشید چون یک لحظه غفلت و اشتباه خوردن نان باعث بروز اتفاقات خطرناکی می شود.
غذاهای دوست داشتنی انگشتی
در بالا اشاره کردیم که از اواخر ماه هشتم به بعد کودک قادر است مواد غذایی را با انگشت خود بردارد و به دهان بگذارد. این کار که تغذیه با انگشت نام دارد، سبب تشویق کودک به عمل جویدن و تغذیه توسط خود او می‌شود.
– از دید تکاملی و تغذیه‌ای تغذا خوردن کودک با انگشتش مهم بوده و باید تلاش شود غذای کودک مناسب سن او تهیه و با روش صحیح به او ارائه شود.
برخی از غذاهای انگشتی در این دوره زمانی عبارتند از:
تکه‌‌های کوچک هویج، سیب‌زمینی، کرفس، نخودفرنگی و باقلا سبز، عدس، تکه‌‌های گوشت بدون چربی یا کوفته قلقلی که کاملا پخته شده و با پشت قاشق له شده باشند. برای نرم کردن همه آنها میتوان از کمی کره یا خامه هم استفاده کرد.
تکه‌هایی از میوه‌‌های رسیده و سالم فصل مانند سیب، هلو، طالبی، گرمک، گلابی و موز هم مناسب هستند.
– حتما هنگام خوردن غذاهای انگشتی، فردی پیوسته در کنار کودک حضور داشته باشد و غذا خوردن او را زیر نظر بگیرد.
تغذیه مکمل نوزاد در ماه های یازدهم و دوازدهم
در این بازه زمانی، با لحاظ کردن تنوع، قوام و غلظت غذاها می توان به مهارت جویدن نوزاد به خوبی کمک کرد. با آشکار شدن دندانها و تکامل مهارتهای حرکتی ظریف، فرزندتان میتواند تکه‌هایی از غذا را بکند، بجود، به عقب دهان ببرد و آن را ببلعد. نوزادی که هنوز دندان درنیاورده است این کار را با لثه‌ها و آرواره‌‌های خود انجام میدهد بنابراین باید این مهارت‌ها را با ارائه غذاهایی که می‌شود با دستش بردارد و آن را بجود، تقویت کرد.
(هنگام غذاخوردن کودک، حضور و نظارت دقیق مادر یا جانشین او الزامی است)
– در این دو ماه میتوان انواع کته‌ها، پلوها و خوراک‌ها را در برنامه غذایی شیرخوار گنجاند.
– دفعات تغذیه کمکی مانند ماه‌‌های نهم و دهم، سه تا چهار وعده در روز است و در صورت تمایل شیرخوار، میتواند همراه با یک یا دو میان وعده باشد.
– در تهیه غذای کودک باید از یکی از انواع گوشت‌‌های قرمز (گوسفند، گوساله، شتر، جگر) یا گوشت سفید مانند ماهی یا گوشت پرندگان (مرغ، اردک، غاز، کبک و بوقلمون) همچنین تخم‌مرغ، پنیر، غلات، حبوبات و سبزی‌ها استفاده کرد.
– اضافه کردن گرد نعناع، جعفری، کرفس و چاشنی‌هایی مانند آب لیموترش تازه، آب نارنج تازه یا گرد لیمو امانی در آخرین لحظات پخت غذا، غذای کودک را خوشمزه‌تر میکند.
– به یاد داشته باشید اضافه کردن نمک به غذای کودک ممنوع است. در نقطه مقابل مصرف چغندر، شلغم و اسفناج از ماه یازدهم به بعد مجاز است.
– به عنوان میان‌وعده میتوان از تکه‌‌های کوچک میوه، عدسی، نان و خرما، مسقطی، شله‌زرد، انواع حلواهای خانگی (با آرد برنج یا گندم)، بیسکویت‌‌های ساده که بدون کرم و خامه باشند همچنین بستنی پاستوریزه ساده استفاده کرد.
– نان‌‌های برشته که بتوان روی آن کره یا ماست چکیده سالم قرار داد همچنین تکه‌‌های کرفس، هویج یا سیب‌زمینی پخته شده همراه با کره نیز میان‌وعده‌‌های مفید و مناسبی هستند.
3 نکته مهم
– از اول هفت ماهگی که غذای کمکی شروع می‌شود تا پایان 12 ماهگی، غذای اصلی نوزاد هنوز شیر مادر است. از این جهت شیرخوار طی شب و روز به طور مکرر و برحسب تقاضا و تمایل خود (و البته قبل از هر وعده غذای کمکی) با شیر مادر باید تغذیه شود تا تمامی نیازهای اساسی بدن او بطور کامل تامین شود. مجددا تاکید می‌شود غذای کمکی بعد از تغذیه با شیر مادر یا در فاصله تغذیه از دو سینه مادر باشد.
– از دادن آب سالم (جوشیده و خنک شده) چند بار در روز غافل نشوید.
– زمان غذای کمکی بهتر است براساس برنامه خواب نوزاد تنظیم شود؛ مثلا برای شیرخواری که حدود ساعت 10 صبح از خواب بیدار می‌شود میتوان صبحانه را در آن زمان و سایر وعده‌‌ها را در طول روز ادامه داد در این صورت ممکن است آخرین وعده غذایی کمکی به شرطی که شیرخوار هنوز بیدار باشد به ساعات اولیه شب موکول شود.
تهیه شده: نی نی سلامت – ninisalamat.com
23 آذر
10 نکته ای که برای تعویض پوشک بچه باید رعایت کنید
فاصله زمانی تعویض پوشک نوزاد کم و اهمیت رعایت نکتی در اینباره زیاد می باشد. افرادی که هنوز پدر و مادر نیستند، زیاد با موضوع تعویض پوشک هماهنگ نیستند و آن را کاری سخت می پندارند، اما پس از بچه دار شدند، یکی از زیباترین خاطراتی که برای هر پدر و مادری به یادگار می ماند، همین لحظات تعویض و خنده های کودک دلبندشان است.
گاهی ممکن است کودکی که همیشه در لحظات تعویض با والدین همراهی می کرده، شیطنت های مختلفی کند و کاری که ظرف چند دقیقه صورت می پذیرفته، به درازا بکشاند.
آنها معمولا به جیغ کشیده، دست زدن و یا حرکت به سمت چپ و راست روی می آورند و کار را برای والدین سخت اما دلنشین می کنند.
بیشتر والدین در دفعات اول تجربه شان این جمله را مدام در ذهن تکرار می کنند : چرا همکاری نمی کند ؟!
ظاهر تعویض پوشک شاید امری ساده باشد، اما این نکته حایز اهمیت است که، ما با سلامت و بهداشت کودک درگیر هستیم و باید جهت زودون آلودگی های میکروبی به نحو احسن اقدام نماییم، لذا اهتمام به برخی مباحث در اینباره از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
گاهی ممکن است کودکی که همیشه در لحظات تعویض با والدین همراهی می کرده، شیطنت های مختلفی کند و کاری که ظرف چند دقیقه صورت می پذیرفته، به درازا بکشاند.
آنها معمولا به جیغ کشیده، دست زدن و یا حرکت به سمت چپ و راست روی می آورند و کار را برای والدین سخت اما دلنشین می کنند.
بیشتر والدین در دفعات اول تجربه شان این جمله را مدام در ذهن تکرار می کنند : چرا همکاری نمی کند ؟!
ظاهر تعویض پوشک شاید امری ساده باشد، اما این نکته حایز اهمیت است که، ما با سلامت و بهداشت کودک درگیر هستیم و باید جهت زودون آلودگی های میکروبی به نحو احسن اقدام نماییم، لذا اهتمام به برخی مباحث در اینباره از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
یافتن مکان مناسب
تعویض کودک باید در محلی مسطح و با نهایت ایمنی باشد.
خوب است بدانید بسیاری از فروشگاه ها میزهای مخصوصی برای این مهم به فروش می رسانند که می توانند کمک خوبی به والدین باشد.
ولی بسیاری معتقدند نیازی به این میزها نیست و هیچ چیز بهتر از تعویض پوشک کودک بر روی زمین نیست.
خوب است بدانید بسیاری از فروشگاه ها میزهای مخصوصی برای این مهم به فروش می رسانند که می توانند کمک خوبی به والدین باشد.
ولی بسیاری معتقدند نیازی به این میزها نیست و هیچ چیز بهتر از تعویض پوشک کودک بر روی زمین نیست.
ولی گاهی سوال می شود که لازمه تعویض بچه در یک نقطه مشخص چیست؟
پاسخ کارشناسی به این سوال این است که اگر کار تعویض همیشه در یک نقطه جدید باشد عملا با این کار داریم باکتری ها و میکروبها را در سطح منزل که محیطی سربسته هم هست منتقل می کنیم. لذا حی توصیه شده است که این کار در گوشه مناسبی از سرویس بهداشتی با رعایت تمامی اصول انجام شود تا علاوه بر جلوگیری از انتشار میکروبها، به راحتی به آب گرم و فاضلاب دسترسی داشته باشید.
در نقطه ی مقابل مطلب فوق الذکر، این سوال هم مطرح است که جاهایی مکان های نامناسب برای تعویض پوشک است؟! دکتر «رابت فرنک» متخصص اطفال از مرکز پزشکی بیمارستان کودکان سین سیناتی در آمریکا می‌گوید: بدترین جاها برای انجام این کار، محل تعویض لباس و همینطور محل سرو غذا می باشد. حتی اگر تمامی موارد بهداشتی رعایت شود باز میکروبها راهی برای ضرر رساندن پیدا می کنند!
آماده بودن برای انجام این کار
در وهله اول باید والدین کار تعویض پوشک را کاری مهم و نه سرسری و ساده بدانند.
این آماده بودن منجر به این امر می شود که در مواقع لازم والدین دچار استرس نشده و با آرامش خیال به وظیفه خود بپردازند و نوزاد نیز این استرس را از والیدین خود دریافت نکنند.
همینطور فایده ی دیگری که موضوع آماده بودن دارد این است که از قبل تمامی وسایل مورد نیاز را در نزدیکی محل تعویض تدارک دیده اید و دیگر نیازی نیست هنگام تعویض بچه، برای لحظاتی وی را تنها بگذارید تا وسیله مورد نیاز خود را از محلی دورتر بردارید و با این کار عوامل میکروبی را در سطح منزل بگسترانید.
در این بخش این نکته حایز اهمیت است که آمادگی والدین فقط مختص داخل منزل نیست و بیرون از منزل این امر از اهمیتی دو چندان برخوردار است.
این آماده بودن منجر به این امر می شود که در مواقع لازم والدین دچار استرس نشده و با آرامش خیال به وظیفه خود بپردازند و نوزاد نیز این استرس را از والیدین خود دریافت نکنند.
همینطور فایده ی دیگری که موضوع آماده بودن دارد این است که از قبل تمامی وسایل مورد نیاز را در نزدیکی محل تعویض تدارک دیده اید و دیگر نیازی نیست هنگام تعویض بچه، برای لحظاتی وی را تنها بگذارید تا وسیله مورد نیاز خود را از محلی دورتر بردارید و با این کار عوامل میکروبی را در سطح منزل بگسترانید.
در این بخش این نکته حایز اهمیت است که آمادگی والدین فقط مختص داخل منزل نیست و بیرون از منزل این امر از اهمیتی دو چندان برخوردار است.
تمیز کردنی با دقت
کارشناسان پیشنهاد می دهند که برای تعویض نوزاد دختر، جهت تمیز کردن عوامل میکروبی از جلو به سمت عقب باشد تا از ورود باکتری ها به ناحیه تناسلی تا حد ممکن ممانعت به عمل آید.
ضمن اینکه بهتر است در حین تعویض بر روی ناحیه تناسلی نوزاد پارچه ای قرارداده تا در صورت ادرار وی، خللی در کارتان بوجود نیاید.
ضمن اینکه بهتر است در حین تعویض بر روی ناحیه تناسلی نوزاد پارچه ای قرارداده تا در صورت ادرار وی، خللی در کارتان بوجود نیاید.
جمع کردن پوشک آلوده با آرامش و دقت
در اکثر اوقات در زمان جمع کردن پوشک آلوده، نوزاد حس رهایی پیدا کرده و با شادابی شروع بع دست و پا زدن می کند. این لحظه می تواند مشکل زا باشد و بهتر است با دقت، تسلط و آرامش کار جمع آوری را به اتمام برسانید.
اهمیت سطل زباله
این تفکر که پوشک آلوده را در سطل مشترک با دیگر زباله ها بیندازید، غلط است. وقتی شما این کار را انجام می دهید عملا به میکروبها مجوز ورود به محیط منزل را دادید و تا زمانی که پوشک در میان سطل زباله است، حطر شیوع بیماری در منزل وجود دارد.
خوشبختانه مدتی است سطل های زباله مخصوص این کار تولید شده است که از شیوع میکروبها و بوی ناخوشایند حلوگیری می کند و بهداشت را برای ساکنین منزل به ارمغان می آورد.
خوشبختانه مدتی است سطل های زباله مخصوص این کار تولید شده است که از شیوع میکروبها و بوی ناخوشایند حلوگیری می کند و بهداشت را برای ساکنین منزل به ارمغان می آورد.
اسباب بازی، یک نیروی کمکی
موضوع دست و پا زدن نوزاد حین عمل تعویض یکی از سخت ترین شرایط را برای والدین ایجاد میکند.
و در این مواقع پرت کردن حواس کودک راهی منطقی برای رهایی از این سختی است.
بهترین راه برای این هدف دادن تعدادی اسباب بازی به کودک است، تا هم او حواسش پرت شود و هم ممانعتی باشد برای تقلا نکرن بچه.
البته این مورد را حتما مد نظر داشته باشید که تمامی اسباب بازی های داده شده به کودک، پس از تعویض پوشک باید حتما ضدعفونی شوند.
و در این مواقع پرت کردن حواس کودک راهی منطقی برای رهایی از این سختی است.
بهترین راه برای این هدف دادن تعدادی اسباب بازی به کودک است، تا هم او حواسش پرت شود و هم ممانعتی باشد برای تقلا نکرن بچه.
البته این مورد را حتما مد نظر داشته باشید که تمامی اسباب بازی های داده شده به کودک، پس از تعویض پوشک باید حتما ضدعفونی شوند.
دستان فرزنداتان را بشویید
گاهی والدین اینقدر حواسشان به سمت کارشان معطوف می شود که فراموش می کنند دستان نوزادشان منبع بزرگی از آلودگی هاست. باید یادتان بماند که پس از اتمام کار، موضوع شستن و ضدعفونی کردن دستان فرزندتان را مد نظر قرار دهید.
شستن دستان خود را فراموش نکنید
اگر شستن دستان نوزاد اهمیت دارد، شستن دستان خودتان اهمیتی بسیار مضاعف و حیاتی دارد.
در اولین و سریعترین اقدام اگر به اب دسترسی ندارید سریعا با ژل های مخصوص دست خود را ضدعفونی کنید و راه را برای شیوع باکتری ها ببندید.
این نکته را در نظر داشته باشید که تیوب ژل نیز باید هر دفعه ضدعفونی شود و همیشه دور از دسترس نوزاد باشد.
آکادمی اطفال امریکا تاکید می کند که لباسهای نوزاد هم هنگام تعویض پوشک باید عوض شوند و در محلول ضدعفونی کننده برای مدتی قرار گیرند. حتی شستن کلی لباس هم باید محلی جدای از دیگر لباسها باشد و کار آبکشی آن هم حداقل دوبار انجام شود.
این هشدارها و قوانین به ظاهر سخت ، سلامتی و بیمار نشدن فرزندتان را تضمین می کند و شما از مشکلاتی بزرگ مصون خواهد داشت.
در اولین و سریعترین اقدام اگر به اب دسترسی ندارید سریعا با ژل های مخصوص دست خود را ضدعفونی کنید و راه را برای شیوع باکتری ها ببندید.
این نکته را در نظر داشته باشید که تیوب ژل نیز باید هر دفعه ضدعفونی شود و همیشه دور از دسترس نوزاد باشد.
آکادمی اطفال امریکا تاکید می کند که لباسهای نوزاد هم هنگام تعویض پوشک باید عوض شوند و در محلول ضدعفونی کننده برای مدتی قرار گیرند. حتی شستن کلی لباس هم باید محلی جدای از دیگر لباسها باشد و کار آبکشی آن هم حداقل دوبار انجام شود.
این هشدارها و قوانین به ظاهر سخت ، سلامتی و بیمار نشدن فرزندتان را تضمین می کند و شما از مشکلاتی بزرگ مصون خواهد داشت.
چند تکته مهم
رعایت چند نکته زیر به حفظ سلامت نوزاد و بهداشت محیط زندگیتان کمک شایانی میکند که به چند مورد آن در ذیل می پردازیم:
1- محل تعویض پوشک بچه هم نیاز هست ضدعفونی شود. می توانید اینم کار را با اسپری های مخصوص ، در زمانی که نوزاد نزدیک آن محل نیست انجام دهید و حتما پنجره منزل را باز بگذارید تا سریعا هوا تعویض شود.
2- کیسه های زبال ه و سطل های حاوی پوشک بچه باید خاصیت ضدعفونی کنندگی داشته باشند.
3- اگر بیش از یک نوزاد داریدف محل تعویض هر یک باید بطور مجزا ضدعفونی شود و هیچگاه آنها را همزمان و در یک محل جهت تعویض قرار ندهید.
4- بهتر است هنگاه تعویض پوشک، از پوشش های یکبار مصرف برای خود استفاه نمایید.
5- زیراندازی که برای تعویض پوشک بچه همراه خود در بیرون از منزل همراه دارید باید از حد معمولی که در خانه استفاده می کنید بزرگتر و مقاوم تر باشد. چون هیچگاه نمی توانید پیش بینی کنید که در جه محلی باید پوشک بچه تان تعویض کنید و باید برای تمام محیط ها آماده باشید.
6- در بیرون از منزل حتما محلول ضد عفونی کننده و کیسه همراه داشته باشید و پوشک آلوده ای را که در کیسه قرار می دهید سریعا به نزدیک ترین سطل زباله، البته به صورت در بسته، بیندازید.
عنایت داشته باشید که عدم اهتمام به همین موارد به ظاهر ساده، احتمال بروز بیماری و آلوده شدن فرزندتان به میکروبها را به شدت بالا می برد.
موردی مثبت
در نقطه مقابل مطالب فوق، والدینی هستند که امر تعویض پوشک را امری مشکلزا می دانند و با استرس و وسواس زیاد نسبت به این کار مبادرت می ورزند. لازم است به شما این اطمینان را دهیم که سیستم دفاعی بدن نوزادها در حد خود قدرت زیادی دارد و اصلا نیازی نیست رعایت نکات ایمنی و بهداشتی برای شما تبدیل به وسواس و محل مشکل شود.
این نکته تا حد زیادی مثبت و محل ارامش است که تمام آلودگی های نوزاد در منزل متعلق به خود اوست و به هر طریق بدن و سیستم دفاعی وی با میکروبهای احتمالی کاملا آشناست. لذا خطرهای جدی در صورت سهل انگاری های کوچک و ناخواست، فرزند دلبندتان را تهدید نمی کند.
این نکته تا حد زیادی مثبت و محل ارامش است که تمام آلودگی های نوزاد در منزل متعلق به خود اوست و به هر طریق بدن و سیستم دفاعی وی با میکروبهای احتمالی کاملا آشناست. لذا خطرهای جدی در صورت سهل انگاری های کوچک و ناخواست، فرزند دلبندتان را تهدید نمی کند.
تهیه شده: نی نی سلامت – ninisalamat.com
23 آذر
چگونه فرزند تازه متولد شده مان را بشوییم ؟
والدین همیشه نگران شستن فرزند تازه متولد شده شان هستند، اما اصلا جای نگرانی نیست. شما تنها به تمرکز و کمی تمرین نیاز دارید.
یکی از تجارب بی نظیر برای پدر و مادر، حمام کردن نوزارد خود برای اولین بار است. ولی پیش آمده است که این تجربه بی نظیر تبدیل به یک مشکل و استرس بزرگ برای والدین بشود. استرس اینکه پوست نوزاد واکنش نامناسب به آبی که بر روی بدنش ریخته می شود داشته باشد؛ یا برای بچه تازه متولد شده مواجهه با آب سخت و اذیت کننده باشد؛ همینطور ترس از لیزخورودن نوزاد در تشت آب و مسائلی ازین قبیل والدین را تا مدتها دچار اضطراب و تشویش می کند. در صورتی که اینکار نه تنها سخت نیست، بلکه با تمرین و تمرکز به یکی از ساده ترین کارهای برای شما تبدیل خواهدشد. بهتر است نگاهی داشته باشیم به سوالات رایج در این خصوص در جهت رفع نگرانی ها و یادگیری این موضوع جذاب و در عین حال مهم :
چه زمانی باید نوزاد تازه متولد شده را به حمام برد ؟
توصیه می کنیم در این امر زیاد عجله نکنی.٬ اگر در بازه زمانی 6 تا 12 ساعت اول، نوزاد تازه متولد شده را به حمام ببرید، خیلی سریع دمای بدنش را از دست میدهد و عواقب جدی ای برای فرزندتان به بار خواهد آورد. به همین علت است که پرستاران فقط به تمیز کردن نوزاد تازه متولد شده با حوله گرم و مرطوب بسنده می کنند.
هر چند وقت یکبار باید نوزاد را حمام کرد ؟
زیاد نمی توان پاسخ مشخص و قطعی برای این سوال ارائه کرد، چون در ماه های اول تولد نوزاد، هر روز حمام کردنش امری غلط است. چون اینکار باعث صدمه دیدن پوست او می شود و مورد توصیه ی هیچ پزشکی نیست. پس اگر نوزاد با برگرداندن غذا، لباس و خودش را کثیف کرد، یا به علت کارکرد دستگاه گوارش، پوشکش کثیف شد، بهتر است با دستمال مرطوب نواحی صورت و گردن وی، و بین پاهایش را بطور کامل تمیز کنید و موضوع حمام کردن را تنها 2 یا 3 مرتبه در هفته انجام دهید.
نوزادمان را شبها حمام کنیم یا روزها ؟
بطور کل این مورد به صورت دلبخواه است. فقط بهتر است زمانی این کار را انجام دهید که هم کودک خوابش نیاید، هم شما فرصت و زمان کافی را برای انجام این کار با آرامش کامل داشته باشید. برخی از والدین زمان صبح را انتخاب می کنند چون معتقدند قرزندشان خواب لازمش کرده و سرحالتر و بشاش تر است و از مواجهه با آب لذت می برد. و در نقطه ی مقابل برخی معتقدند حمام قبل از خواب بهترین روش برای آرام کردن نوزاد و به خواب رفتن سریعش است
شستن نوازد با یک اسفنج کفایت می کند ؟
آکادمی اطفال آمریکا توصیه می کند تا زمانی که بند ناف نوزاد نیفتاده است، او را روی یک سطح صاف قرار داده و با یک اسفنج گرم تمیز کنید. به طور معمول بند ناف نوزاد بین 3 تا 7 روز خواهد افتاد و در این بازه ی زمانی اسفنج بهترین راه حل برای تمیز کردن نوزادتان است. ضمن اینکه اگر در حین تمیز کردن نوزاد، بند نافش خیس شد، اصلا نگران نشوید. فقط کافی است سریعا آن محل را به طور کامل خشک کنید تا از بروز عفونت جلوگیری شود.
مشخصات بهترین وان برای شست و شوی نوزاد ؟
وان های پلاستیکی ایستاده با اقبال زیادی نزد والدین مواجه شده است. البته افرادی هم هستند که تشت های پلاستیکی و وانهای بادی را مناسب می دانند.. در برخی موقعیت های ضروری هم سبنک های ظرف شویی به کار پدر و مادرها آمده است (با شرط تمیز بودن کامل سینک جهت جلوگیری از عفونت ناحیه تناسلی نوزاد، و همینطور سرد نبودن هوای آشپزخانه).
به یاد داشته باشید مهمترین فاکتور ایمنی فرزندتان است و تا وقتی که این مهم رعایت شود نوع وان و محل شستشوی او آنچنان مهم و نگران کننده نیست. لازم به ذکر است که هیچگاه نباید فرزندتان را در وان تنها رها کنید و در تمامی دقایق باید همراه او باشید. تلاش کنید وسایل مورد نیاز از قبل نزدتان باشد و یک دست خود را روی بدن نوزاد به جهت نگه داشتن او قرار دهید.
آب داخل وان چقدر باشد ؟
طبق نظر کارشناسان ارتفاع آب اگر 5 تا 8 سانتی متر باشد کافی است. فقط بهتر است هرچند دقیقه یکبار مقداری آب گرم روی بدن نوزاد بریزید که هم سردش نشود و هم جلوی سرماخوردگی اش گرفته شود. گاهی هم از برخی متخصصان می شنویم که میزان آب باید تا شانه های نوزاد باشد. لذا اگر میخواهید به این شیوه پیش بروید باید حواستان را چندبرابر جمع کنید تا حتی یک ثانیه نوزاد در آب فرو نرود و پیامدهای جبران ناپذیری ایجاد کند.
نوزاد را چگونه داخل وان نگه داریم ؟
بهتر است این شیوه را به بهترین نحو ممکن انجام دهید تا در طول حمام کردن هم به نوزادتان خوش بگذرد و هم خاطر شما آسوده باشد. بهترین شیوه بدین صورت است که با یک دست از سر فرزندتان مراقبت کنید و با دست دیگر اندامش را. سپس او را آرام آرام از سمت پاها داخل وان قرار دهید، و وقتی گه نوزاد بطور کامل در آب قرار گرفت، بازویتان را پشت سر و کمر فرزند دلبندتان قراردهید تا تکیه گاهی مطمئن و ایمن برای او فراهم شود. سپس با کمک دست دیگر اندام نوزاد را شسته؛ و برای شستن پشتش او را به حالت نیمه نشسته قرار دهید؛ به طوری که سینه اش به ساعد دست شما چسبیده باشد. با این روش میتوانید خاطره خوبی از این لحظات برای خود بسازید.
نوزاد را چگونه خارج از وان بشوییم ؟
راحت ترین راه این است که روی پاهای خود حوله ای خشک قرار دهید و نوزاد را روی آن بخوابانید. سپس با دســت راست شانه چپ نوزاد را نگه دارید. در این حال ســر و گردن او روی بازوی شــما خواهد بود. حل می توانید با اسفنجی خیس تمام اندام او را بجز سرش بشویید. سپس وی را به صورت دمر روی پاهای خود قرار داده، و با مقدار کمی شامپوی بچه سرش را شست و شو دهید. حتما این نکته را رعایت کنید که قبل از ریختن آب روی سر نوزادف دستتان را بالای پیشانی اش قرار دهید تا مانع از ورود آب و کف به چشمان این فرشته کوچک بشود.
شامپو یا صابون خاصی برای شستن نوزاد نیاز داریم ؟
نگران این مطلب نباشید. در دو ماه اول آب و اسفنج کفایت می کند. ولی به مرور می توانید از شامپو و صابون بچه بهره ببرید. چون تنها راه از بین بردن چربی های روی پوست نوزاد استفاده از مواد شوینده مناسب این سن است. یادتان باشد اصلا از صابونهای معمولی استفاده نکنید چون به پوست نوزاد آسیب جدی وارد می کند و خاصیت اسیدی آن موجب خشکی ، التهاب و حتی سوختگی های مختلف می شود. ضمنا پوست و سر نوازد را هم به یکباره با شامپو و صابون مخصوصش در تماس قرار ندهید؛ بلکه یک نقطه ی کوچک بی خطر را انتخاب کرده و با میزان بسیار کمی از صابون و شامپو حساسیت بدن او را بسنجید. اگر پوســت او طی چند ساعت (و نه چند دقیقه) دچار خارش یا سوزش نشد، آن محصول بهترین گزینه برای فرزند نازنیتان است.
طریقه خشک کردن نوازد پس از حمام ؟
فرزندتان را داخل یک حوله خشک و تمیز پیچیده و با فشار ملایم دستانتان تمایم قسمت ها بدنش را خشک کنید. باید مراقب باشید که حوله روی پوست او کشیده نشود چون باعث خراش و ایجاد درد برایش می شود. برخی نواحی هستند که با باقی ماندن آب در این قسمتها، رشــد قارچ و ایجاد عفونت و بیماری را باعث می شوند؛ مانند زیربغل، گردن، بین رانها و غیره. برای همین خشک کردن این نواحی را هم با دقت و بدون کشیدن حوله روی این بخشها، فراموش نفرمایید.
داخل گوش بچه را هم با یک پنبه استریل میتوانید با آرامی خشک کنید. ضمنا اگر دمای هوای اتاق گرم و مناسب است می توانید پیش از پوشاندن لباس، کمی لوسیون بچه به بدن او زده و به آرامی ماشاژ دهید. مطمئن باشید فرزندتان ازین کار لذت خواهد برد.
تهیه شده: نی نی سلامت – ninisalamat.com
23 آذر
اقداماتی که هنگام ریفلاکس نوزاد باید انجام دهیم
هنگام رفلاکس نوزاد والدین گاهی دستپاچه شده و فکر می کنند فرزندشان در خطر است. گرچه که نباید این اتفاق را امری ساده تصور کرد، اما با اقدام صحیح و سریع شما، هیچگونه مشکلی متوجه او نخواهد شد و به راحتی این امر را میتوان مدیریت کرد.
در زیر به تعدادی از اقداماتی که در زمان رفلاکس نوزاد باید انجام دهید اشاره می کنیم :
1- وقتی فرزندتان دچار رفلاکس شد، باید او را روی سطح شیب دار بخوابانید. برای همین بهترین راه قراردادن کامل او روی بالش نرم است.
2- زاویه ای که باید نوزادتان را در آن حالت بخوابانید 30 درجه و به پهلو هست. البته که نباید به پهلو کردن نوزاد به اجبار باشد، چون گاهی همین کار باعث برگشتن نوزاد با صورت روی بالش شده و متاسفانه منجر به خفه شدنش می شود.
3- به پشت خواباندن و رها کردن نوزاد حتی برای لحظه می تواند اتفاق ناگواری را برای او رقم بزند. چون این حالت در کسی که دچار رفلاکس شده بی قراری می آورد و تکان خوردن های بچه جهت خروج از این بی قراری همان مورد بالا که ذکر شد را ممکن است حادث شود. برای همین حضور مستمر شما در کنار فرزندتان همواره الزامی است.
4- برخی مادران تصور می کنند زیاد شیردادن به بچه موجب تسریع در بزرگتر شدن او می شود. این تفکری ساده انگارانه و غلط است که جز اذیت شدن بچه هیچ فایده دیگری ندارد. بجای دادن حجم زیاد شیر در یک مرتبه، غذا دادن به نوزادتان را هر 2 ساعت یکبار تمدید کنید و از حجم آن بکاهید.
5- از آروغ زدن نوزاد، یک مرتبه در حین شیر خوردن و یک مرتبه در پایان آن غافل نشوید. برای انجام این کار می توانید کمرش را به سینه‌تان بچسبانید، یک دست را زیر باسن و دست دیگر را روی سینه‌اش بگیرید و حتی برای مدت زمان 10 دقیقه آرام راه بروید. ضمنا بهتر است بدانید که برای جلوگیری از رفلاکس پس از شیرخوردن نوزادتان، او را برای حدودا 20-30 دقیقه به طور عمودی نگهداری کنید تا هضم کردن شیر برایش آسان تر شود و غذا به سمت بالا برنگردد.
6- مادرانی که خودشان به فرزندشان شیر می دهند باید مراقب باشند در طول دوره شیردهی، از خوردن قهوه، چای، فلفل و آویشن خودداری کنند چون اثر آن در شیری که میدهند پدیدار شده و نوزاد دچار ریفلاکس می شود.
7- به نوزادتان در حالت خوابیده شیر ندهید. او را در وضعیت نیمه نشسته قرار دهید و تا پایان شیردهی، این وضعیت را حفظ کنید. خوابیده شیر خوردن حتی بیشتر از بلافاصله خوابیدن بعد از شیردهی میتواند به نوزادتان آسیب بزند.
8- یکی از دلایلی که زیاد مورد توجه قرار نمی گیرد اما در تمامی ارکان رشد و نمو کودک نقش اساسی را بازی می کند، موضوع نگرانی و اضطراب است. اگر هنگام شیردادن به نوزاد مادر یا محیط اطراف دارای عوامل و نشانه های اضطراب باشد همین مورد به فرزند نیز منتقل می شود و در ساده ترین حالت منجر به رفلاکس در وی خواهد شد. لذا همواره باید محیط زندگی برای این فرشتگان آرام و دلنشین باشد.
9- برخی مادران از شیر گاو تغذیه می کنند. در بسیاری از موارد دیده شده که این مورد برای نوزاد موجب سختی در هضم و رفلاکس می شود. بهتر است مادران در دوره شیردهی شان شیرگاو را مصرف نکنند.
10- برای این مشکل یکی از مهمترین فاکتورها، فاکتور صبر است. اگر به دستورات پزشک به طور کامل گوش می دهید و فرزندتان هنوز رفلاکس دارد نیاز است حداقل بین 3 تا 6 ماه صبر کنید. تجارب نشان داده است که در این بازه زمانی میزان رفلاکس کودکان به میزان قابل توجهی کم شده و نهایتا تا 6 ماهگی به طور کامل قطع می شود.
تهیه شده: نی نی سلامت – ninisalamat.com